힘찬병원 “무더위 피해 즐기는 야간 야외 운동, 안전사고에 더 유의해야” 2년 ago56년 ago01 mins [스포츠서울 | 김효원 기자] 여름철에는 더위를 피해 야간에 운동하는 사람들이 많아진다. 가벼운 산책이나 걷기 등 적정한 저녁 운동은 멜라토닌을 촉진시켜 숙면을 유도하고, 청소년의 성장이나 노년층의 면역력 증강에도 도움이 된다. 다만 야간에 달리기나 자전거 타기 등 비교적 고강도 운 스포츠서울 바로가기 글 내비게이션 Previous: 용산구, 제31회 용산구민대상 후보자 추천 접수Next: [바이든 사퇴] 질 바이든 “”남편 선택 지지””…만류하던 가족도 입장 선회(종합) 답글 남기기 응답 취소이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다댓글 * 이름 * 이메일 * 웹사이트 다음 번 댓글 작성을 위해 이 브라우저에 이름, 이메일, 그리고 웹사이트를 저장합니다.
