‘보폭 변화’, 더 많은 열량 소비하는 걷기 비법 2년 ago57년 ago01 mins 걷는 방법을 살짝 바꾸면 운동효과를 극대화 할 수 있다. 같은 시간을 걷더라도 더 많은 열량을 소비할 수 있다. 바로 보폭 변화다. 보폭 변동성이 1%증가하면, 사용하는 에너지가 0.7% 늘어난다는 사실을 과학자들이 발견했다. 미국 매사추세츠 에머스트 대학교(University o… 스포츠동아 바로가기 글 내비게이션 Previous: 경기도의회 허원 의원, 경기버스라운지 운영관리 등 사업 구조적 문제 지적Next: 유인촌 장관, 호국보훈의 달 맞아 강원도·경기도 기념시설 찾아 답글 남기기 응답 취소이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다댓글 * 이름 * 이메일 * 웹사이트 다음 번 댓글 작성을 위해 이 브라우저에 이름, 이메일, 그리고 웹사이트를 저장합니다.
